Kenapa Ada Orang yang Selalu Merasa Kedinginan, dan yang Lain Tidak?

Afiliasi.net - Pernahkah kamu merasa kedinginan meskipun orang-orang di sekitarmu tampak biasa saja? Atau justru sebaliknya, kamu merasa suhu ruangan nyaman sementara orang lain menggigil? Perbedaan sensitivitas terhadap suhu ini ternyata bukan sekadar perasaan, tetapi bisa dijelaskan secara ilmiah. Yuk, cari tahu kenapa!

Faktor yang Mempengaruhi Sensitivitas terhadap Dingin

Metabolisme Tubuh

Orang dengan metabolisme tinggi cenderung menghasilkan lebih banyak panas tubuh, sehingga mereka lebih tahan terhadap suhu dingin.
Sebaliknya, metabolisme yang lebih lambat membuat tubuh lebih sulit mempertahankan suhu, menyebabkan seseorang lebih mudah merasa kedinginan.

Lapisan Lemak Tubuh

Lemak tubuh berfungsi sebagai insulator alami. Orang dengan persentase lemak lebih tinggi cenderung lebih tahan dingin dibanding mereka yang memiliki sedikit lemak tubuh.
Sebab itulah, individu yang lebih kurus sering kali lebih cepat merasa kedinginan.

Sirkulasi Darah

Sirkulasi darah yang baik membantu menjaga tubuh tetap hangat. Jika peredaran darah ke ujung-ujung tubuh seperti tangan dan kaki terganggu, maka bagian tubuh tersebut akan lebih mudah terasa dingin.

Penyakit seperti anemia atau hipotensi (tekanan darah rendah) juga bisa menyebabkan seseorang lebih sensitif terhadap suhu dingin.

Perbedaan Gender

Studi menunjukkan bahwa perempuan cenderung lebih cepat merasa dingin dibanding laki-laki. Ini disebabkan oleh kombinasi faktor hormon, metabolisme yang cenderung lebih lambat, dan distribusi lemak tubuh yang berbeda.

Kondisi Medis Tertentu

Hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid) bisa menyebabkan tubuh kesulitan mengatur suhu, membuat seseorang lebih mudah kedinginan.
Anemia, diabetes, dan gangguan saraf juga bisa menjadi faktor yang membuat seseorang lebih peka terhadap suhu rendah.

Kurang Tidur dan Stres

Kurang tidur dan stres bisa mengganggu sistem saraf dan menghambat regulasi suhu tubuh, sehingga seseorang lebih mudah merasa dingin.

Bagaimana Cara Mengatasi Sensitivitas terhadap Dingin?

Jika kamu termasuk orang yang sering merasa kedinginan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan:

• Konsumsi makanan bernutrisi seperti protein dan lemak sehat untuk meningkatkan metabolisme.
• Tetap aktif bergerak agar sirkulasi darah tetap lancar.
• Kenakan pakaian berlapis untuk menjaga suhu tubuh lebih stabil.
• Periksa kesehatan jika merasa kedinginan secara berlebihan, terutama jika disertai gejala lain seperti lemas atau pusing.

Sensitivitas seseorang terhadap dingin dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk metabolisme, sirkulasi darah, komposisi tubuh, hingga kondisi medis tertentu. Jika kamu sering merasa lebih kedinginan dibanding orang lain, tidak ada salahnya untuk lebih memperhatikan gaya hidup dan kesehatanmu. (*) 

TOPIK BERITA TERKAIT: #metabolisme-tubuh #sirkulasi-darah #perbedaan-gender #mengatasi-sensitivitas-terhadap-dingin